Żyjemy w świecie, który nieustannie nas testuje, narażając na różnorodne źródła stresu. Aby skutecznie zarządzać stresem, kluczowe jest zrozumienie jego przyczyn i umiejętność identyfikacji osobistych triggerów. Odkrywanie, co wywołuje nasz stres, jest pierwszym krokiem do opracowania strategii radzenia sobie z nim. Identyfikacja triggerów Trigger stresu to każdy bodziec, który wyzwala reakcję stresową. Mogą to być …
