Wielkie miasta tętnią życiem 24/7. Światła, hałas, ciągłe ruchy mogą wpływać na jakość naszego snu. Jak więc zadbać o regenerujący odpoczynek, gdy otaczają nas betonowe dżungle? Oto 10 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen w zgiełku metropolii. Ciemność w sypialni Inwestuj w zasłony lub rolety, które skutecznie zatrzymają miejskie światła. Ciemność sygnalizuje naszemu mózgowi, że nadszedł …
